|
Vetreyttä ja energiaa
-Lilian Jarvisin kehittämä tekniikka pitää
nivelet rasvattuna ja mielen virkeänä
Kauan ennen kuin joogasta ja pilateksesta
tuli suosittua kansanliikuntaa, Lilian Jarvis, (75), opetti itse
kehittämäänsä hidastempoista venyttely- ja lihasten
vahvistustekniikkaa omassa harjoitusstudiossaan Torontossa. Vuodesta
1979 samalla paikalla sijainnut kotoisen oloinen pikku studio London-
ja Markham-katujen kulmassa on edelleen toiminnassa ja Jarvis, suomalaiselta
nimeltään Lilja Järvinen, edelleen sen johdossa.
Balettitanssijan ongelma
Jarvisin 70-luvulla kehittämä ”BioSomatics”
–nimellä kulkeva harjoitusohjelma pyrkii sekä parantamaan
kehon hallintaa, että lisäämään elinvoimaa.
”Kyse on hyvin yksinkertaisesta ja perustavalaatua olevasta
tekniikasta”, Jarvis kertoo. Se on ikään kuin pohja
kaikelle muulle liikkumiselle –oli se sitten urheilua tai
vaikka vain ostoskassin nostamista. ”Tekniikka parantaa sitä
mitä sitten ikinä teetkin –se esimerkiksi tekee
kumartumisen helpommaksi”, 75 –vuotiaaksi varsin urheilullisen
näköinen Jarvis demonstroi.
Niin kuin monet muutkin keksinnöt, BioSomatics -tekniikkakin
lähti liikkeelle ongelmasta, johon tarvittiin ratkaisu. Jarvis
nimittäin oli 50- ja 60-luvulla Kanadan kansallisbaletin tanssija,
joka ei millään tahtonut taipua tiettyihin lantion nivelten
ääriasentoja vaativiin liikkeisiin –Esimerkiksi
Charlie Chaplin -tyylinen jalkojen ulkosyrjien kääntäminen
sivuille oli Jarvisille vaikeaa. ”Olin turhautunut kun en
pystynyt tekemään asioita, joita minun olisi kuulunut
tehdä”, hän kertoo
.
Tämä taipumisongelma kuitenkin innosti Jarvisia etsimään
ja kokeilemaan vaihtoehtoisia tapoja saada nuo balettitanssijalle
liian jäykät lantion nivelet liikkumaan.
Kolmetoista vuotta Jarvis kokeili ja harjoitteli erilaisia liikkuvuutta
parantavia tekniikoita. Vuosien ahkeran harjoittelun tuloksena Jarvis
sai kun saikin liikkuvammat nivelet, vaikka täysin ruumiinrakenteensa
asettamia rajoituksia hän ei pystynytkään ylittämään.
Näistä kokeiluista syntyi BioSomatics –harjoitusohjelma,
jota Jarvis on opettanut 70-luvulta lähtien.
Nivelten liikkuvuuden lisäksi Jarvis myös huomasi saaneensa
kaupan päälle jotain muutakin. ”Tunsin itseni paljon
energisemmäksi”, Jarvis kertoo. Kyse on hänen mukaansa
ruumiin ja mielen yhteydestä. ”Tekniikka ikään
kuin auttaa sinua tuntemaan, että olet yhteydessä kehoosi”,
hän sanoo. ”Kun kehosi toimii kunnolla, kun sitä
ei vastusta mikään ja se toimii helposti, kaikki energia,
jota tarvitset, vapautuu käyttöösi”, Jarvis
sanoo. ”Kyse on varmaan samasta ilmiöstä mistä
aasialaiset ihmiset puhuvat”, hän pohtii.
Kaikelle kansalle
Jarvis kehitti tekniikan ennen kaikkea tanssijoita silmällä
pitäen, mutta tanssijoiden sijasta harjoitusohjelman ottivatkin
omakseen tavalliset ihmiset. Yksi syy tavallisten ihmisten kiinnostukseen
tekniikkaan saattoi olla siinä, ettei tällaista erittäin
rauhallista ja hidasta harjoitusohjelmaa vielä 70-luvulla ollut
oikein saatavavilla, Jarvis pohtii.
”Harjoitusohjelman käyttäminen ehkäisee myös
monenlaisia ongelmia kuten selkäkipuja, jännitystä
sekä hartia- ja niskavaivoja”, Jarvis kertoo. Tämä
onkin varmasti yksi motiivi harrastaa lajia –kiusaavathan
nuo nimenomaiset ongelmat suurta osaa nykyajan ihmisiä, jotka
istuvat kaiket päivät toimistossa tietokoneen ääressä.
Perjantaiaamun tunnilla Jarvisin studiolla on paikalla pääasiassa
keski-ikäistä ja sitä vanhempaa, pääosin
naispuolista väkeä. Tekniikka tuntuukin toimittajan mielestä
erityisen soveliaalta nimenomaan vanhemmille ihmisille. Liikkeet
ovat rauhallisia ja yksinkertaisia ja niissä, toisin kuin joogassa,
vältetään ääriasentoja. Jarvis myöntääkin,
että harjoitusohjelma on kaikista liikunta- ja kehon hyvinvointia
parantavista lajeista ehkä kaikkein soveltuvin nimenomaan vanhemmille
ihmisille. Hän kuitenkin muistuttaa, että mikään
poppakonsti se ei liikkuvuuden parantamiseen ole. Jos ei ole eläessään
harrastanut mitään liikuntaa, on siis turha odottaa, että
tekniikka tekee sinusta hyppelehtivän vuorikauriin.
Vaikka pääosin keski-ikäiset ja sitä vanhemmat
ihmiset kansoittavat Jarvisin studiota, hän haluaisi erityisesti
nähdä nuoria harjoitustekniikan parissa, sillä he
hyötyisivät siitä kaikkein eniten. ”Mielestäni
tätä pitäisi harrastaa kouluissa -silloin keho on
vielä vastaanottava ja muokattavissa”, hän pohtii.
Torontossa ja Kaliforniassa
Tällä hetkellä Jarvisin kehittämää
tekniikkaa harrastetaan kahdessa paikassa – Jarvisin omalla
studiolla Torontossa, jossa tunteja käy pitämässä
kolme eri ohjaajaa, ja Kaliforniassa, jossa Jarvisin tytär
pitää omia BioSomatics –tuntejaan.
BioSomatics nimestä koitetaan tosin pikkuhiljaa luopua, koska
joku Yhdysvalloissa on rekisteröinyt sanan tuotemerkiksi. ”Nyt
kutsun sitä pelkästään ”Bio” –nimellä”,
Jarvis sanoo.
Jarvis kertoo ettei hän ole koskaan koittanut kovin aktiivisesti
levittää tekniikkaa tai pyrkinyt tekemään siitä
suurta kaupallista menestystä -ilmoittelu paikallislehdessä
on riittänyt.
”Olen yhden hengen yritys –teen kaiken itse eikä
kaikkeen siten ole riittänyt aikaa”, Jarvis sanoo. ”Eikä
minulla myöskään ole ollut tarpeeksi rahaa mainostamiseen
saatikka tarpeeksi ohjaajia”, hän luettelee.
Tässä kuussa Jarvis kuitenkin aikoo
tehdä jotain tekniikan tunnettavuuden parantamiseksi. Hän
on nimittäin lentämässä Kaliforniaan, jossa
hän aikoo tehdä yhdessä tyttärensä kanssa
tekniikasta harjoitus-DVD:n. Vaikka Jarvis vaikuttaakin hieman skeptiseltä
DVD:stä tapana harjoitella BioSomaticsin kaltaista kehon syvään
tuntemukseen perustuvaa ohjelmaa, hän toteaa, että nyt
on hyvä hetki hyvä hetki koittaa saada tekniikalle hieman
enemmän näkyvyyttä.
"Sitä on ollut hieman eristyksissä omassa pienessä
nurkassaan Torontossa", hän sanoo. ”Nyt on aika
alkaa levittää sanaa”.
Lisätietoja:
http://www.biosomatics.ca
Virpi Oinonen, teksti
Linda Litwack, kuva
|
